Ik ben Trea Draaijer en ik wil je graag vertellen wat yoga  voor mij betekent.

Yoga heeft mij wakker geschud. Voordat ik met yoga begon zat ik vast in mijn emoties en dat uitte zich in lichamelijke klachten zoals hyperventilatie en vermoeidheid. Tijdens een ademhalingstherapie voelde ik wat adem met je lichaam doet. En dat er een wisselwerking is tussen adem, emoties en het lichaam.

Ik ben yogalessen gaan volgen en het voelde goed om in mijn lichaam 'te duiken'. Naar gelang verdween de hyperventilatie. En ik voelde me lichter en blijer na iedere yogales. Ik had ruimte gemaakt in mijn lichaam en dat beïnvloedde ook mijn denken en hoe ik in het leven stond. Yoga liet me niet zweven maar bracht mij terug naar de basis. Ik kwam weer met beide benen op de grond. 

Ik ben bij verschillende docenten lessen gaan volgen. En mijn nieuwsgierigheid over het hoe en waarom werd alleen maar groter. Ik wilde het graag delen en doorgeven aan anderen en heb daarom de yogadocenten opleiding Saswitha in Bilthoven gevolgd met als specialisatie: chakrapsychologie. Bij Saswitha wordt Hatha Yoga gedoceerd. Letterlijk vertaald als "harde yoga". Ik heb veel houdingen, ademoefeningen, en meditatietechnieken geleerd. Maar ik miste een 'flow' in de lessen. Ik vond het erg statisch en uitputtend. Daarnaast miste ik ook de verbinding van de mens met de natuur. De seizoenen en het weer hebben invloed op je lichaam en welzijn. 

Om meer in contact te komen met oosterse denk- en geneeswijzen ben ik TaiChi/Qigong lessen gaan volgen. Bewegen vanuit je midden, de Hara zoals ze dat noemen. Een uur lang bewegen in een flow en de energie voelen stromen. Wat zou het mooi zijn als je dit kunt combineren met yoga. En dat was er in de vorm van Do-In Yoga! Bij Do-In Yoga komen de bewegingsvormen van yoga en bewegingsleer uit Japan bij elkaar. Met veel enthousiasme ben ik de deze opleiding gaan volgen. Do-In betekent: de weg naar binnen. Het zijn lichaamsgewicht energie oefeningen. Waarbij je het zelfgenezend vermogen van je lichaam stimuleert. Do-In Yoga gaf mij meer plezier tijdens de lessen en op een speelse manier verbinding met mezelf. Inmiddels heb ik de Do-In Yoga Practioner opleiding met succes afgerond !

Ik vind het fijn om te zien hoe door de yogalessen deelnemers het contact met hun lichaam weten te herstellen. En elke week zichzelf een uurtje ontspanning gunnen. Aan den lijve heb ik ondervonden hoe helend yoga kan zijn. Hoe je door yoga je eigen kracht ervaart en je de ‘touwtjes weer in handen krijgt’. Soms zag ik bij deelnemers het gevecht waar ze doorheen gingen. En ik voelde de behoefte om hierin meer begeleiding te geven. Na het lezen van het boek: Traumaverwerking door yoga van David Emerson ben ik de opleiding TCTSY, Trauma Sensitive Yoga, van hem gaan volgen en heb ik inmiddels met succes afgerond. 

Als yogadocent ben je nooit 'klaar'. Door mijn eigen ervaringen en die van de deelnemers blijf ik me ontwikkelen. En hoop dit door te geven aan de deelnemers van mijn lessen.